Online Coaching
Et steg på veien mot dine målsetninger… uansett hvor du befinner deg!
Eller å dra på trening og ikke helt vite hvordan du skal sette igang? Kanskje du sliter med å nå et spesifikt mål eller opprettholde motivasjonen over tid. Det finnes mange ulike utfordringer på veien!
Jeg er her for å hjelpe deg å både spare tid og krefter på tiltak som ikke virker!
Hvorfor velge online coaching?
• Friheten til å trene når det passer deg: Med en travel hverdag trenger du fleksibilitet. Online coaching lar deg trene hvor og når du vil, enten det er hjemme, på jobb eller på ferie.
• Skreddersydd veiledning: Jeg tilpasser trenings- og ernæringsplanene dine helt etter dine mål og behov, slik at du alltid får det beste ut av innsatsen din.
• Spar tid, få resultater: Slipp å bruke tid på å pendle til treningssenteret – tren der du er! Med personlig veiledning på nett kan du fokusere på å få mest mulig ut av hver økt.
• Etabler vaner som varer: Jeg hjelper deg med å bygge gode rutiner og holde deg på sporet, selv når hverdagen er hektisk.
• Alltid tilgjengelig støtte: Få regelmessig oppfølging og motivasjon. Du er aldri alene – jeg er her for å hjelpe deg å holde deg motivert og på vei mot målet ditt!
• Varige resultater: Online coaching handler om å gjøre små, bærekraftige endringer over tid – som fører til store, varige resultater.
• Mental styrke og mindfulness: Jeg bistår deg ikke bare gjennom fysisk veiledning, men også den mentale støtten du trenger for å skape varige endringer både i kropp og sinn.
Online coaching gir deg friheten til å trene på dine premisser – ingen unnskyldninger, bare resultater! 💪
Hva kan du forvente?
Gjennom en kombinasjon av fysisk trening, ernæring, holdningskorrigering og mindfulness, jobber vi sammen mot en helhetlig tilnærming til helse og velvære.
For meg handler det ikke bare om kortsiktige mål eller utseende… men; om å skape en kropp som fungerer optimalt i hverdagen og, som vil bære deg langt inn i fremtiden.
Tjenester:
• Fitness og styrketrening: Tilpassede treningsprogrammer for deg som vil bygge muskelmasse, øke styrke eller komme i ditt beste form.
• Vekttapsveiledning: Veien til vekttap med fokus på bærekraftig ernæring, fysisk aktivitet og livsstilsendringer.
• Holdningskorrigering og smertelindring: Sliter du med rygg- eller nakkesmerter? Jeg hjelper deg med å rette opp holdningen og styrke kroppen din for en smertefri hverdag.
• Mindset og mindfulness: Jeg inkluderer teknikker for mindfulness og mental styrke, slik at du kan oppnå varige endringer både fysisk og mentalt.
Online coaching =
Personlig oppfølging 1-1 og fleksible løsninger:
• Individuelt tilpassede treningsplaner
• Ernæringsråd for optimal ytelse og vekttap
• Regelmessige check-ins for motivasjon og progresjon
• Positurelle vurderinger og tilpasninger for en sterkere og mer balansert kropp.
Klar for å starte?
Bestill en gratis konsultasjon i dag, så begynner vi din reise mot en sterkere, sunnere kropp.
Jeg skreddersyr programmet basert på dine mål og behov, og sammen vil vi finne den beste veien for deg!
Start reisen her: [Bestill gratis konsultasjon]
